Training Autogeno - Servizi Ascot - SERVIZI ASCOT SRL
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Interventi Terapeutici
Training Autogeno
Il Training Autogeno è una metodologia di autorilassamento ideata negli anni trenta dallo psichiatra J.H, Schultz.
Il Training Autogeno è una tecnica che viene appresa facilmente, singolarmente e in gruppo, potendo essere anche praticata a casa, al fine di divenire per la persona una vera e propria capacità personale di “auto-rilassarsi”.
Le indicazioni per la pratica del Training Autogeno sono tutte quelle situazioni nella quali si voglia ottimizzare il proprio stato psicofisico.
Viene infatti impiegato specialmente per la gestione dello stress, dell’ansia, delle fobie e degli attacchi di panico, nei disturbi psicosomatici.
Vi sono però anche importanti indicazioni non strettamente sanitarie: preparazione al parto, sport, attività artistiche, e comunque in tutti i casi nei quali lo stress interferisce negativamente con l’attività della persona.
Giampaolo La Malfa